Beba bastante água

Agora que você cortou refrigerantes e sucos açucarados, a água é seu hidratante nº 1 – e isso é ótimo! Mas se você acha que a água é a única bebida amiga da perda de peso do quarteirão, está muito enganado.

Beba bastante água

Na verdade, café e chá sem açúcar carregam calorias insignificantes e podem acelerar a perda de peso graças ao seu teor de cafeína que suprime o apetite. Mas de todas as opções de baixa caloria que você pode saborear, o chá verde definitivamente tem a vantagem.

O chá verde é embalado com algo chamado catequinas, antioxidantes demonstraram reduzir a gordura da barriga. Então vá em frente, aproveite essa segunda xícara.

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