Calma ai, temos boas notícias: você não precisa cortar completamente o álcool para perder peso! No entanto, se você for beber, ao máximo limite sua ingestão a não mais do que três bebidas por semana e evite bebias calóricas como chás gelados, sucos de caixinhas, etc.
Em vez disso, atenha-se a opções mais leves, como simplesmente bebidas de baixa caloria, fique de olho na tabela nutricional nos rótulos dos produtos antes de consumir. Hoje dia existem cervejas light talvez seja uma boa opção para você experimentar.
De todo jeito evitar a famosa cervejinha do fim de semana irá te ajudar a ter menos danos ao seu corpo num todo. E como uma última dica se não resistir a tomar uma cervejinha mesmo que seja light evite o famoso tira gosto.
