Sanduíche natural de frango

Sanduíche natural de frango

O sanduíche natural é a receita para aqueles momentos em que a fome bate no trabalho ou na escola. Um petisco perfeito para a praia ou um piquenique, ou até para poupar algum dinheiro no final do mês. Mas você deve sempre prestar atenção ao tipo de preparo e conservação. Por se tratar de uma receita que utiliza muitos ingredientes delicados que podem estragar facilmente, é importante armazená-la adequadamente. Dica: recomendo maionese light e pão light ou integral. Esta receita é rápida e rende
cerca de 5 porções, dependendo da quantidade de maionese adicionada. Para fazer mais, basta multiplicar os ingredientes.

INGRENDIENTES:

  • 120 g de frango desfiado pré-cozido
  • 1/2 cebola pequena picada
  • 1/2 tomate picado
  • 2 cenoura pequena ralada
  • 1/2 lata de milho verde
  • salsinha e cebolinha a gosto
  • sal a gosto
  • maionese light a gosto
  • pão de forma

MODO DE PRERARO:

Em uma panela, refogue o frango desfiado com azeite, alho e cebola.

Misture a cebola e o tomate picados, a cenoura ralada, o milho, a salsa, a cebolinha e o sal.
Adicione a maionese até você tem a consistência de recheio desejada.

Cremoso ou mais espesso, o que você desejar.

Coloque o recheio entre 2 fatias do pão.

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